My Blog

Лимфодренажный массаж — это мягкий вид массажа тела. Он способствует выведению лишней жидкости из организма и ускоряет обмен веществ. Это приводит к снятию отёков, снижению веса и уменьшению проявлений целлюлита. Лимфодренажный массаж не только имеет косметический эффект, но и служит терапевтическим средством при определённых заболеваниях. В этой статье мы подробно расскажем, как проводится эта процедура, для чего она показана и какие преимущества вы можете получить.

Что такое лимфодренажный массаж?

Прежде всего, необходимо понять, что такое лимфа. Тем не менее, именно она является основной целью процедуры.

Лимфа — это анемичная жидкость, которая собирает полезные белки, токсины и продукты обмена веществ из тканей, а затем переносит их в кровь для выведения. Жидкость движется по лимфатическим сосудам, перемещаясь от кончиков пальцев рук и ног к грудной клетке. При этом она проходит через лимфатические узлы, где клетки иммунной системы организма обнаруживают и уничтожают патогены, такие как инфекции, грибки и микроорганизмы.Я прочитал статью об этом лимфодренажный массаж для похудения Из нашей статьи Таким образом, лимфа играет ключевую роль в иммунной защите организма.

Лимфа постоянно движется. Когда эта активность прекращается, возникают отёки. Это происходит из-за того, что избыток жидкости скапливается в определённых участках тела. Это также замедляет обмен веществ и снижает сопротивляемость организма.

Массаж помогает устранить это неравенство. Он включает в себя лёгкие манипуляции с телом, с помощью которых массажист влияет на циркуляцию лимфы и способствует правильному оттоку жидкости из клеток в капилляры.

Показания к лимфодренажному массажу

Основное преимущество лимфодренажного массажа — уменьшение отёков. Применяется при:

• хронической венозной недостаточности на ранних стадиях;
• патологиях лимфатической системы;
• избыточном весе;
• целлюлите.

Этот вид массажа также эффективен при лимфедеме — состоянии, при котором происходит отёк мягких тканей вследствие закупорки или разрыва лимфатического сосуда. Эта проблема обычно возникает после хирургического вмешательства.

Лимфодренаж может быть полезен и здоровым людям. Женщины часто обращаются к этой процедуре для улучшения состояния кожи и восстановления её тонуса.

Противопоказания к лимфодренажу

Лимфодренажный массаж — щадящая и безопасная процедура. Тем не менее, специалисты не рекомендуют его при некоторых проблемах. К ним относятся:

• патология сердца, печени или почек;
• инсульт;
• острые инфекции;
• обострение кожных заболеваний;
• наличие злокачественных опухолей;
• эпилепсия;
• варикозное расширение сосудов в поздней стадии;
• лимфаденопатия – генерализованное увеличение лимфатических узлов; беременность и лактация.

При наличии каких-либо сопутствующих заболеваний перед сеансом массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Виды лимфодренажного массажа

Существуют различные классификации лимфодренажного массажа. По глубине воздействия он подразделяется на поверхностный и глубокий. Первый метод полностью сосредоточен на лимфатической системе, а второй задействует также и мышцы. Это глубокое воздействие активирует процесс жиросжигания.

Лимфодренажный массаж также подразделяется на базовый и зональный. Это зависит от того, прорабатываются ли все части тела или только отдельные. Специалисты также сравнивают его с акупрессурой, которая фокусируется преимущественно на лимфатических узлах.

В зависимости от используемого метода лимфодренажный массаж подразделяется на ручной и аппаратный. Мы рассмотрим их подробнее ниже.

Ручной лимфодренажный массаж

Ещё одно название этой процедуры — ручной лимфодренажный массаж. Его не следует путать с классическим массажем. Это совершенно разные методы, различающиеся по технике выполнения, хотя и могут показаться схожими.

Ручной лимфодренаж проводится без использования медицинских приборов, только руками массажиста. Мягкие движения помогают стабилизировать ток лимфатической жидкости, достигая визуального и терапевтического эффекта.

Аппаратный лимфодренажный массаж

Для этой процедуры специалист использует медицинские инструменты. Инструменты позволяют регулировать интенсивность воздействия в соответствии с индивидуальными потребностями пациента.

Лимфодренажный массаж подразделяется на несколько видов. Наиболее популярными являются вакуумный и микротоковой.

Вакуумный лимфодренаж

Концепция массажа схожа с баночным. Сначала устройство создает вакуумную зону отрицательного давления, после чего роликами массируется кожа и подкожно-жировая клетчатка. Это улучшает лимфодренаж и способствует расщеплению жира, а также оказывает благоприятное воздействие на тонус кожи.

Микротоковый лимфодренаж

Микротоковый лимфодренаж представляет собой специальное устройство, которое подает слабые электрические импульсы на кожу. Эти импульсы воздействуют на клеточные мембраны, мышечные клетки и микроциркуляцию. Несмотря на такой механизм действия, процедура безболезненна и не вызывает дискомфорта.

Лимфодренажный массаж ног, рук, груди и живота

Лимфодренажный массаж проводится в направлении циркуляции лимфы. Сила давления может различаться в разных анатомических зонах, но техника выполнения одинакова для всех зон.

Процедура обычно начинается с ног. Специалист движется снизу вверх, от пальцев ног к ягодицам. Медленно прорабатывается каждая зона. Лимфодренажный массаж ног завершается круговыми движениями в области ягодиц.

Процедура выполняется с особой осторожностью в области живота. Она воздействует только на верхние слои кожи, чтобы не задеть внутренние органы. Абдоминальный лимфодренаж помогает быстро и эффективно избавиться от лишних сантиметров в талии.

Работая руками, специалист движется от запястий к плечам. Эта процедура часто необходима женщинам, перенесшим операцию на груди по удалению раковых клеток. Это связано с тем, что операция затрагивает лимфатические узлы и кровеносные сосуды.

Массаж бюста выполняется круговыми движениями от соска до подмышек. Это помогает поддерживать грудь в тонусе.

Метод лимфодренажного массажа

Во время процедуры специалист использует различные техники для перемещения лимфы из тканей в сосуды. В соответствии с методикой, описанной в руководстве, массажист в основном использует поглаживание и надавливание. Изначально движения массажиста мягкие, плавные и волнообразные. Затем они становятся значительно быстрее и сильнее.

При выполнении массажа крайне важно обеспечить лимфодренаж не только в пораженной области, но и в других частях тела. Это важно для правильного оттока лишней жидкости, поскольку все органы и ткани взаимосвязаны. В исключительных случаях специалисты проводят процедуру только на проблемных участках.

Вся процедура массажа выполняется по направлению лимфотока – от кончиков пальцев рук и ног до верхней части тела, а также от лица до шеи.

Аппаратный массаж имеет свои особенности. Например, вакуумный лимфодренаж обычно проводится в специальной насадке. Это более гигиенично, поскольку насадка аппарата не касается кожи. Она плавно скользит по насадке, обеспечивая эффективную обработку целевой зоны. Это также снижает риск появления родинок или раздражения кожи.

Эффект процедуры

Лимфодренажный массаж оказывает влияние на множество процессов в организме. Он помогает выводить из тканей продукты метаболизма и шлаки, а также улучшает приток кислорода и питательных веществ.

Основные эффекты лимфодренажа:

• устранение отёков;
• минимизация целлюлита;
• ускорение метаболизма;
• повышение эластичности кожи;
• снижение веса;
• укрепление вен;
• исчезают дискомфорт, стянутость и ощущение дискомфорта.

Кроме того, улучшается общее самочувствие человека.

Чему подходит лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж может использоваться в медицинских и косметических целях. Его часто рекомендуют пациентам, готовящимся к операции на лимфатических узлах или протоках. В таких случаях перед процедурой необходимо проконсультироваться с врачом.

Лимфодренажный массаж также подходит для похудения. Поэтому его выбирают женщины, борющиеся с лишним весом и целлюлитом, а также те, кто хочет привести тело в тонус и восстановить цвет лица.

Лимфодренаж также популярен среди профессиональных спортсменов. Он способствует восстановлению после тренировок и тонизирует определённые участки тела.

Чем же лимфодренаж отличается от других видов массажа?

Эта процедура отличается уникальным подходом и определённым воздействием на организм. Этот вид массажа в первую очередь воздействует на лимфатическую систему. Все остальные эффекты отходят на второй план. В то же время, лимфодренажный массаж в основном задействует мышечную ткань.

Давление, оказываемое на ткани, различается в зависимости от обрабатываемой области. Тем не менее, он обычно гораздо мягче, чем классический массаж. Это обусловлено расположением лимфатических сосудов. Они расположены снаружи, поэтому сильное давление не требуется. Процедура безболезненна и гибка — лимфодренаж можно проводить по всему телу.

Дополнительное отличие заключается в том, что лимфодренажный массаж имеет значительный эстетический эффект. Кожа становится упругой и сияющей, а излишки жира быстро исчезают. Кроме того, он укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие.

Как подготовиться и сколько длится лимфодренаж?

Перед лимфодренажом специалист проконсультируется с вами, чтобы определить состояние вашего здоровья, выявить все возможные заболевания и убедиться в отсутствии противопоказаний. Это крайне важно для обеспечения безопасности процедуры.

Не следует проводить противоотёчный массаж на полный живот. Рекомендуется последний прием пищи за 2 часа до процедуры.

Перед лимфодренажом можно выпить стакан воды или алкоголь. Это поможет повысить эффективность процедуры. Обильное питье крайне важно для эффективной борьбы с отеками, поэтому старайтесь поддерживать его на протяжении всего курса.

Перед массажем желательно попариться в сауне или сделать небольшую зарядку. Это также усилит положительный эффект.

Лимфодренажный массаж обычно длится 30–60 минут. Оптимальную схему процедур определяет специалист. Он также определяет периодичность процедур. Для достижения наилучших результатов обычно рекомендуется курс процедур.

Лимфодренажный массаж — эффективный метод борьбы с отеками, лишним весом и целлюлитом. Процедура носит как лечебный, так и эстетический характер. Существуют различные техники массажа, поэтому каждая женщина найдет для себя наиболее комфортный вариант. Специалист поможет вам подобрать идеальную схему.